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【ドラクエGO】「DQWは筋トレやダイエットになるの?」とあるユーザさんが配信から177000歩歩いた結果wwwwwwwww

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891 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:40:35
配信から177000歩あるいてお出かけランク11になったのに
体重2kg増
これ健康になってんの?
913 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:42:57
>>891
高級ロードバイク買うおじさんも
補給しなきゃ!みんながよく休憩してる〇〇でお昼ご飯食べなきゃ!
ってだいたい太ってるぞ
自転車なんてトレーニングレベルでこがなきゃ疲れないしな
917 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:43:14
>>891
10日くらいで2キロ増とか、普通の生活してたらありえんから
919 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:43:18
>>891
食うなデブ
デブはだいたいあーウォーキングして疲れた~ご褒美にソフトクリームとポテチ食べよとかいって食ってんだよデブ
911 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:42:54
>>891
最初に筋肉ついてそっから落ちるので正常
普段からよく歩く人だったら食いすぎ
923 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:44:22
>>911
ウォーキング程度で2kgも筋肉つかねーよデブ
ボディビルダーですら年に増やせるの1kがやっとだデブ
933 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:46:05
>>923
なんだハゲこの野郎!
938 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:46:53
>>933
ただ歩くだけなのにダイエットまでならともかく筋トレとか言い出すと流石にな・・・
954 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:48:05
>>938
ウォークする前にプロテインを飲むといい
数週間後には足に筋肉つきまくりんぐだぞ
977 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:52:17
>>954
運動前にプロテインとかエアプにもほどがある
運動後に飲むんだぞ

あとウォーキング程度の負荷じゃ筋繊維破壊されないから超回復も起きず筋肉発達はしないぞ
もともと寝たきりでリハビリ必要レベルの筋肉ない人ならともかくウォーキングでプロテイン飲んでムキムキとか妄想も大概にしろデブ
992 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:54:49
>>977
高負荷トレーニング前にタンパク質枯渇してたらトレ中筋肉分解し出すから前にも後にも飲むぞ
995 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 17:55:36
>>992
ウォーキング程度でプロテインはないわ
20 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 09:26:15
ドラクエウォークでダイエットするならウォークモードにしてスマホ画面を見ないで
一切立ち止まらないで1時間、はあはあって息が切れる程度の速さで歩いたほうがいいね
やる前に筋トレするとさらに効果アップ

本当に痩せたいならそれに加えて軽い食事制限もしたほうがいい

これを一過性じゃなくて人生の習慣にして1年2年先に結果が出るって思ってやらないと痩せない
76 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 09:35:16
>>20
どうせ1時間じゃ済まなくなるからせっかく鍛えた筋肉が溶けるだろうさ
96 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 09:38:16
>>67
ストレスでまともに飯が食えなかったんでしょ
食事制限が一番体重減るけど脂肪じゃなくて筋肉から落ちるからおすすめできない・・・・

>>76
しっかりと筋トレしてタンパク質を摂ればそこまで筋肉は落ちないよ
まあ脂肪が落ちれば筋肉も落ちるってのが筋トレ道の永遠の悩みだけどね
そんなのはボディビルダーみたいな人たちが気にすればいいんだよ
有酸素運動した後に筋トレするのはダメだけど筋トレした後に有酸素運動するのは脂肪燃焼効果アップだからおすすめ
111 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 09:40:58
>>96
ちょっと前にロトの剣って言ってた人がダイエット道語ってくれるの面白い
なんかあなたのレス見てたくなるわw
教えてくれてありがとう
120 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 09:42:30
>>96
筋トレ→プロテイン→ドラクエウォーク
筋トレ→ドラクエウォーク→プロテイン
どっちが良いの?
132 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 09:43:44
>>120
それは前者だろ
243 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 10:02:20
>>120
ウォーキングが良くないわけではないし
そこまでハードにやるわけではないだろうけど本気で筋肉量増やしたいだけならウォーキングは脂肪だけでなく筋肉も燃焼するからあんまり良くないよ
771 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 11:09:53
>>120
プロテイン筋トレ焼肉ドラクエ
137 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 09:44:22
>>120
最近は性格かどうかあやしいけど
筋トレ後に30分いないにタンパク質摂取するのがいいみたいだけど
個人的には筋トレ、ドラクエウォークした後のプロテインがいいと思う

この辺はあまり細かく気にしないのが一番だと思う
251 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 10:03:21
>>137
なるほど、レスありがとう
442 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 10:28:50
>>120
正確には
>>96
プロテイン→筋トレ→プロテイン→ドラクエウォーク→プロテイン
どっちが良いの?
588 名前 : 匿名さん 投稿日 : 2019/09/22(日) 10:47:21
>>442
今も議論の的で、結論は出てない
最近、筋トレ直後はたんぱく質の吸収が良いというのが否定される論文が出たが
それすらいつひっくり返されるやら
まあ、誤差も誤差と思っとけ



引用元 : 2ch.sc
nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/ff/1569132611..
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コメント

  1. ウォーキングのみでは痩せんよ。
    日に二万歩以上数年歩いてるけど食事とかそのへんも気にしないとw
    毎日その歩数歩いたらやつれるんじゃね?

    0
  2. 筋トレ(1時間)+ドラクエウォーク+食事制限すれば痩せれるんじゃないかな

    1+
  3. 筋トレにわかばっかで草

    0
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